私たちのリンパ液は、免疫機能、血行障害、冷え性の改善に重要な役割を果たしてくれていますが、リンパ液は、ストレスや生活習慣などによって、とても流れ難くなっています。リンパマッサージは健康な体つくりを目指して、流れにくくなってしまっているリンパ液の循環を改善するためのトリートメントです。リンパマッサージで、老廃物や水分によるセルライト、むくみを取り除くことができ、日常的に行えばダイエット効果も期待できます。

■運動はリンパをサラサラに保つコツ
リンパの流れは、日常的に運動をしているかどうかで、ずいぶんと変わります。普段、運動をする習慣がない方は、滞りやすいといえます。逆に、日常的に運動をする習慣が多い方は、リンパの流れがスムーズなことが多いようです。また、加齢に伴う筋力の低下はリンパの流れを悪くします。

定期的に運動の習慣を取り入れて、筋力を維持しおくことが、リンパをサラサラに保つコツ。いつまでも、若く、美しくいるためには、リンパの流れを良い状態に保つことはとても大切なことです。エレベーターではなく、階段を意識して使うことから始めてはいかがでしょうか？

■リンパマッサージに期待される効果
リンパマッサージに期待される効果は、健康と美容と癒しの3つに分けられます。

1. リンパマッサージの健康効果
コリの解消：リンパの流れを良くすることで、首のコリや肩こりの原因といわれる「乳酸」を流して、コリによる痛みを解消してくれます。

免疫機能向上：リンパには、細菌などを退治し、体を病気から守る働きがあります。リンパマッサージによって、リンパの流れを良くしておくことは、風邪を引きにくくなったり、免疫機能を向上させることにつながり、病気に負けない体つくりに役立ちます。

疲労回復：全身のリンパの流れをスムーズに整えることで、筋肉の疲労物質（老廃物）などを体外に排泄し、慢性的な全身疲労も快復させてくれます。

2. リンパマッサージの美容効果
バストアップ効果：年を取るにつれて垂れてしまいがちなバストも水分や老廃物を上手に脇の下のリンパ節に流してあげることで、重力に負けないバストを維持できます。ヒップアップも可能です。

美肌効果：肌のくすみの原因である老廃物などを含んだ水分を排泄してしまえば、透明感のある透き通った肌が復活します。さらに、乾燥肌などの肌トラブルの解消も期待できます！

スリミング効果：新陳代謝も良くなるので痩せやすい体になります。また、タルミやむくみを解消することで、余計なタルミがなくなって、スッキリ！

3. リンパマッサージの癒し効果
リンパの流れをスムーズにすれば、リラックスでき、ストレスで緊張した神経も落ち着きます。また、手を触れられることで、心地よいリラックス感が得られます。