セックスする意欲は満々なのに、なぜか勃起不十分！こんな経験がある人もいると思います。勃起はしてるけど硬さが不十分、それだと挿入したくても挿入するのが難しくなります。

勃起不十分な半立ち状態で硬さがない時は、ペニスの根元、ちょうどタマタマの部分の付け根部分を指で圧迫します。それから根元をギュっときつく握り締めると、海綿体に流れ込んだ血液が逆流せず止まるので、亀頭部がカチカチに硬くなります。

亀頭部が硬くなりましたら、握ったままの状態で挿入します。その時女性はムリに腰を動かしたりはせずに、彼をエッチな表情で見つめながらキスをしたり、耳元や首筋などを愛撫してあげます。

そうすると、勃起不十分であったペニスもピストンＯＫな状態の硬さに変わるでしょう。

勃起不十分のことを防ぐために、ちょっとした訓練法をご紹介します。

★つぼ指圧法
両手の親指で恥骨の上からペニスの根元までを少しずつ圧迫します。太ももの付け根を片方の手でタマが邪魔にならないように抑えたら、太もも半分程度の位置から付け根に向かって４０回ほど圧迫しながら擦り、最後に両手で会陰部分を２分ほどグリグリ押しまわします。

★じん帯強化法
ペニスを勃起させた状態で、机などの硬い場所に根元から亀頭までを軽くペチペチたたく。肛門に力を入れて、ペニスを反発させるようにペチペチたたきましょう。机にするのはちょっと・・・・という方は、固く絞った濡れタオルでペニス全体を叩きましょう。

★キンレイ法
温水に亀頭から陰嚢まで入れた状態で手のひらでまわしながらマッサージを１分。温水から出して裏側を亀頭から根元まで１分間扱きます。根元をきつく握ったら、冷水で１分間冷やす。これを３セット行います。

この３つは、どれも血流を促す効果があるので、勃起促進、持続力を高める働きに効果があります。